產后子宮養護至關重要!

發表時間:2019-08-21 16:58

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產后子宮恢復主要包括3大方面


子宮體恢復


在娩出胎盤后,子宮即刻就開始收縮,去摸腹部可以摸到硬硬的成球形的子宮體。一開始它的最高處與肚臍水平同高,之后每天,子宮體高度會降1-2cm,大約在分娩后10-14天,子宮會變小降入盆骨腔內,這時候去摸腹部,就摸不到子宮底了。



子宮頸恢復


剛分娩完,子宮頸會充血水腫,變得非常柔軟,而子宮頸壁也會薄而皺,大概需要7天才會恢復原狀。而7-10天后,子宮頸內口會關閉。一直到分娩后4周左右,子宮頸才恢復正常大小。



子宮內膜恢復


分娩時,胎盤、胎膜與子宮壁分離,被排出母體之外,之后從子宮內膜的基底層,會重新長出一層新的子宮內膜。大概10天左右,除了胎盤附著面外,新的子宮內膜會覆蓋子宮腔。而胎盤附著面,則需要6-8周的時間才能完全愈合。




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產后子宮恢復的時間點


子宮體恢復:10-14天


子宮頸壁恢復:7天


子宮頸內口關閉:7-10天


子宮頸大小恢復:4周


子宮內膜恢復:6-8周


所以可以看出,產后子宮恢復一般需要6-8周,總體上來說,需要42天的時間。




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怎么判斷子宮恢復情況?


摸子宮


上面說到產后子宮體是可以摸到的。所以我們可以通過摸肚臍周圍感受下子宮體的恢復情況。如果恢復良好,2周左右就應該摸不出子宮,沒有硬硬的感覺了。



惡露時間


一般情況下,惡露在產后4周就會干凈了,正常情況下最長也不會超過42天。如果超過42天,惡露還不干凈(出現正常的白帶顏色為止),則要留意了,可能是子宮恢復不良。



惡露顏色


惡露不同階段有不同表現。下面給出參考(以惡露排出時間21天為例)。


1、產后1-4天:血性惡露。血液成分較多,呈紅色,有血腥味。


2、產后5-10天:漿液性惡露。這時期的惡露主要成分為壞死蛻膜組織和粘液,因此會呈粉紅色,沒有產后1-4天時那么紅。


3、產后2-3周:白色惡露。這時期的惡露含有大量白細胞、表皮細胞及部分蛻膜組織,呈白色。




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子宮恢復必做6件事


1、刺激乳頭,人體會產生子宮收縮素,所以盡早開始母乳喂養,通過寶寶吮吸,可以產生反射刺激,會使子宮的恢復加快。


2、及時排尿。產后很多媽媽因會陰傷口疼痛或不習慣于臥床姿勢排尿,往往憋著,這樣可不利于子宮恢復!


3、生化湯有化瘀、補血的作用,能夠幫助惡露及時排出,加快子宮收縮。


4、盡早下床活動。不管你所在地的月子習俗有多嚴重,建議媽媽們身體條件允許,盡量多下床走動,促進促進惡露盡快排出,加快子宮復原。


5、不要過早地從事體力勞動。不要長時間站立,也不要久蹲,尤其不要提拉重物。


6、歐緹蔓子宮養護,專業子宮復舊手法結合子宮復舊儀,雙向調理,將子宮皺褶處的垃圾和毒素(積液、絨毛、胎膜、惡露等)完全排出,幫助產后子宮快速修復。




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